АТ
Айжан Тлеубекова
Клинический психолог · тревога и стресс
8 лет практики · 15 000 ₸ · онлайн, очно
Начни заново с себя
Психологический центр в Астане. Бережная работа с тревогой, отношениями, выгоранием и утратой — очно или по видеосвязи.
С чем приходят к нам
Тревога и стресс
Панические атаки, бессонница, постоянное напряжение.
Отношения и семья
Ссоры, кризис в паре, развод, отношения с родителями.
Дети и подростки
Адаптация, страхи, сложности в школе и общении.
Выгорание
Нет сил, ничего не радует, работа забирает всё.
Горе и утрата
Когда нужно прожить потерю и не остаться одному.
Самооценка
Неуверенность, самокритика, поиск себя.
Психологи центра
Все психологиКак проходит запись
Выберите психолога и время
Видны только реально свободные окна — без звонков и переписки.
Оставьте имя и телефон
Окно держится за вами 7 минут, пока вы заполняете форму.
Приходите или подключайтесь
Перенести или отменить можно по личной ссылке за сутки.
Свежие публикации
Вся лентаАйжан Тлеубекова
Пост7 ноября
Тревога — не враг
Тревога — это сигнал, а не поломка. Она пытается защитить нас от опасности, просто иногда срабатывает слишком громко.
Читать полностью
Попробуйте сегодня простое упражнение: когда заметите тревогу, назовите про себя пять вещей, которые видите, четыре — которые слышите, три — которые можете потрогать. Это возвращает внимание в настоящий момент.
Самал Карибаева
Тест6 ноября
Новый тест: признаки выгорания
Десять вопросов, чтобы понять, на какой вы стадии. Пройти можно за четыре минуты.
Ерлан Бекмуханов
Пост4 ноября
Почему мы ссоримся из-за мелочей
Чаще всего спор о немытой посуде — это спор не о посуде. За ним стоит «я устал(а) и мне не хватает поддержки».
Читать полностью
В следующий раз, когда спор начнётся с мелочи, попробуйте спросить: «Что для тебя сейчас самое важное?» Ответ может удивить вас обоих.
Тесты, с которых можно начать
Все тесты- Бесплатно8 вопросов · 3 мин
Уровень стресса сейчас
Восемь вопросов о последних двух неделях. Покажет, насколько стресс влияет на вашу жизнь прямо сейчас.
Автор: Айжан Т.
- Бесплатно10 вопросов · 4 мин
Признаки эмоционального выгорания
Десять вопросов о работе и энергии. Подскажет, на какой вы стадии и что с этим делать.
Автор: Самал К.
- Бесплатно8 вопросов · 4 мин
Ваш стиль в конфликте
Восемь ситуаций из жизни. Узнайте, как вы обычно ведёте себя в споре и что это даёт вам и близким.
Автор: Ерлан Б.
Как нас найти
Астана · адрес уточняется
Пн–Сб 09:00–21:00